En riktigt god hemlagad chokladgranola med kakao, hallon, gojibär, aprikoser och flera olika nötter. Ät den till frukost eller mellanmål på din yoghurt. Den är lätt att göra och räcker länge. Så här gör du: Sätt ugnen på 150 grader,…
En bra start på dagen! Det är en bra start på dagen att äta en näringsrik och god frukost som håller dig mätt länge. Med en smart frukost slipper du ett svajigt blodsocker som kan få dig att gå i…
Till frukost eller mellanmål Det är superenkelt att göra en kanongod och nyttig chokladpudding med extra protein. Du äter den till frukost eller mellanmål. Chiafrön sväller i vätska och ger en puddingkonsistens, det är bara att blanda chiafrön med valfri…
Som minipajer men utan pajdeg Perfekta till frukost eller mellanmål och suveräna att ta med på utflykten. Använd de ingredienser du gillar och har hemma, jag tog ost och bacon. Och så behöver du en muffinsform. Omelettmuffins håller ett par…
Skafferirensning… Alltså jag vet inte hur det ser ut hemma hos dig…. men hos oss så är det lätt att vi trycker in en massa skafferivaror, jaj eller gäller ju kylen också…. så att skåpen blir smockfulla och man har…
Jag körde en skafferirensning i helgen och lagade bl.a. en ny sorts granola. Här kommer mitt recept på en riktigt god chokladgranola med havregryn som bas, och med chiafrön, nötter, och torkade hallon och jordgubbar. Den är protein- och fiberrik…
Nötsmörsbaka i ugnen Har du testat den ganska nya nötsmörsbakade soft müsli från Pauluns, väldigt god tycker jag. Men priset är lite väl högt (ca 50 kr för 375 gr) och att göra egen soft musli är både enkelt, billigt…
Gör din egen supergoda och nyttiga paleo granola Här kommer mitt recept på hemmagjord granola som innehåller nötcrunch av fyra olika sorters nötter som rostas med lite honung i ugnen och sen blandas med kokosflakes och torkad frukt som jordgubbe,…
Overnight oats den lättlagade superfrukosten! Overnight oats är precis som det låter en ”övernattengröt”. En kall gröt som du blandar iordning på kvällen och som står i kylskåpet över natten för att ätas till frukost. Lättlagat, nyttigt och gott alltså!…
En supergod och krämig variant på chiapudding som du kan äta som lyxig frukost eller som mellanmål. Toppa med kokosflakes och valfria frukter, jag tog blåbär, banan och lite honung. Förbered kvällen innan. Så här gör du. Chiapudding med kokos,…
Chiapudding Pinacolada! Alltså! En krämig chiapudding med smak av ananas och kokos, den är så god. Jag älskar den kombon och tänkte att den måste vara perfekt i en chiapudding. I den här chiapuddingen har jag använt den lite krämigare…
Något av det bästa med helgen är frullen! Att få sova lite längre och sen lägga lite extra tid på att fixa en god och nyttig frukost. Vad ska du äta till frukost i helgen? Ät frukost varje dag! Jag…
Under december månad kommer jag vid ett par tilfällen att tävla ut fina vinster i samarbete med Everyday Stories och våra samarbetspartners, så håll utkik! Alla tävlingar och erbjudanden kommer att pågå till den 24 dec och vinnare meddelas i…
