Idag är det den internationella klimakteriedagen!
Visste du att klimakteriet har en egen dag? Den 18.e oktober varje år är det som gäller och dagen är instiftad av International Menopause Society och WHO. Hälften av världens befolkning går igenom klimakteriet och vi drabbas alla mer eller mindre.
Okunskapen är stor både hos kvinnor, gyn och läkare
Tyvärr är det fortfarande lite tabu att prata om klimakteriet även om det blir bättre och bättre, och det finns dessutom en ganska stor okunskap. Fortfarande är det alltså så att väldigt få såväl läkare som vi kvinnor känner till alla symptom klimakteriet kan ge och hur man kan komma tillrätta med dem. Bland rysarhistorierna finns t.ex. flera kvinnor som diagnosticerats med depression och fått antidepressiva läkemedel utskrivna när de egentligen är i klimateriet och ska behandlas utifrån det.
Alla kvinnor kommer i klimakteiet
Så här är det. Alla kvinnor kommer i klimakteriet. Alla. Men det är väldigt olika när det sker och hur kraftiga symptom man får. En del märker ingenting alls och andra går igenom ett helvete. Ca 75% upplever besvär i någon form. Men lugn nu det finns hjälp att få, och den tycker jag att man ska ta om man känner av besvär. Här delar jag med mig av mina egna upplevelser av klimakteriet. Läs inlägget Alla kvinnor kommer i klimakteriet
Nu firar vi internationella klimakteriedagen
Jag firar internationella klimakteriedagen genom att dela med mig av mina egna erfarenheter av klimakteriet och bioidentiska hormoner, och alla inlägg jag skrivit om klimakteriet. Har du läst dem? Jag tipsar också om andra fantastiska kvinnor som på olika sätt sprider kunskap om klimakteriet och kämpar för ett bättre vårdmottagande och ökad kunskap.
Läs mer om klimakteriet och kvinnohälsa
Här har jag samlat alla inlägg på Träning 40+ som handlar om klimakteriet och kvinnohälsa. Läs om bioidentiska hormoner, klimakteriesymptom, klimakteriebesvär, vad urinvägsinfektion kan bero på, östrogen och progesteron, kosttilllskott som kan hjälpa, träningsinkontinens mm.
Klimakteriet – Jag mår bra med bioidentiska hormoner!
När märker man resultat av progesteron och östrogen, och vad, och hur? Följ vad som händer mig under 20 veckor efter att jag börjat med hormoner. Många beskriver det som ”att dra upp rullgardinen” när man börjat äta hormoner, det var inte riktigt så för mig. Läs inlägget
Stark kvinna 45+ Eventhelg i Stockholm
Det finns fortfarande några platser! Du får lära dig mer under hela tre föreläsningar om klimakteriet, hormoner, kost, hälsa och träning! Du får också tre träningstillfällen med fokus på rörlighet, kondition och styrka i specialgjorda pass. Och inte minst en fin Goodiebag med lyxiga produkter från bl. Rosenserien och Pureness.
För vem passar Stark kvinna 45+ Klimakteriet
Den här helgen är för dig som är kvinna ca 45-65 år och som vill få Inspiration, verktyg och kunskap för att må så bra som möjligt i och runt klimakteriet. Ta chansen och signa upp till den här helgen för att bli en gladare, klokare och starkare version av dig själv. Ta hand om dig själv och investera i din hälsa och ditt mående. Läs mer här
Fantastiska kvinnor om klimakteriet!
Jag vill också tipsa om några fantastiska kvinnor, böcker och bloggar att följa om du vill läsa mer och/eller lära dig mer om klimakteriet.
- Hilde Löfqvist, föregångare inom ämnet och ”min” fd. gynekolog som gett ut boken Hormonkarusellen
. Hilde är numera pensionerad och jag tror att hon skriver på en bo till ….
- Monika Björn, hälso- och träningsprofil som utbildar och ger föreläsningar om klimateriet. Jag är utbildad Klimakteriecoach steg 2 av just Monika. Hon har skrivit boken Stark genom klimakteriet och Stark 50+.
- Klimakteriepodden med Åsa Melin, över 300 stycken fantastiska poddavsnitt om klimakteriet! https://www.klimakteriepodden.se/ följ på Instagram @klimakteriepodden
- Katarina Wilk är författare till boken Perimenopower
- Katarina Woxnerud som startade Mamma mage och föreläsar om bl.a klimakteriet. Katarina har gett ut boken Livet med klimakteriet. Följ på @katarinawoxnerud
- Mia Lundin även hon en av de främsta föregångarna. Mia föreläser om klimakteriet, driver klinkiken Her Care och har skrivit flera böcker bl.a. Kaos i Kvinnohjärnan. Följ på @mialundinsweden
Vi hjälps åt att sprida kunskap
Nu firar vi internationella klimakteriedagen. Våga prata om klimakteriet, och sök hjälp om du har besvär du behöver inte må dåligt i klimakteriet. Var förberedd och påläst <3
Stor kram Lena
