Följ med Träning 40+ och Apollo Sports Solo till Fuerteventura Häng med mig till det soliga träningsparadiset Playitas på Fuerteventura den 10-17 september. Jag bjuder på mina allra bästa pass, det blir Powergympa, tabata, boxning, fitnessdans, cirkelträning och spinning med…
I samarbete med Maya Freya får du 20% rabatt på ALLA tights/leggings med koden: Traning40 på MayaFreya.se rabatten gäller t.o.m. 19 juni och på ordinarie pris. De snygga…
Vi måste prata om inkontinens Jag försöker prata öppet om det här med träningsinkontinens. Berätta om vad det är, att det är ganska vanligt och att det inte är något att skämmas över. Och att det finns lösningar på problemet.…
En riktigt god hemlagad chokladgranola med kakao, hallon, gojibär, aprikoser och flera olika nötter. Ät den till frukost eller mellanmål på din yoghurt. Den är lätt att göra…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Är det vår nu eller…… På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar…
Recept på pasta från medelhavet! Jag älskar pasta och det här är ett av mina absoluta favoritrecept. Det här är så gott!! smakar sommar och medelhavet. Jag gjorde…
90 personer besökte eventet i Örebro! Vilken fantastisk dag vi skapade tillsammans. Sköna Söndag på Hive i Örebro. 90 kvinnor som kom och lyssnade på min och Tony Irvings föreläsningar och fick en liten danslektion av Tony. Vacker inifrån och…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Nu ser vi fram emot en solig vårvinter! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda.…
Så når du dina träningsmål och håller ditt nyårslöfte Vi är många som gav ett nyårslöfte nyligen om att börja träna mer, äta bättre, gå ner i vikt…. I Sverige avger var åttonde man och var femte kvinna ett nyårslöfte. Enligt…
Lite näringslära…. All mat består av energi och energin mäts i kalorier kcal, det är alltså ett mått precis som dl och liter t.ex. Energin i maten kommer…
