Följ med Träning 40+ och Apollo Sports Solo till Fuerteventura Häng med mig till det soliga träningsparadiset Playitas på Fuerteventura den 10-17 september. Jag bjuder på mina allra bästa pass, det blir Powergympa, tabata, boxning, fitnessdans, cirkelträning och spinning med…
Vad är miniband? Miniband är små loopgummiband som framförallt används för att träna ben och rumpa. Det är ett jättebra litet träningsredskap som passar utmärkt för hemmaträning. Jag…
Den Perfekta långweekendresan på tu man hand går till Rom. Det är fjärde gången jag är i Rom och jag gillar verkligen den här staden. Det finns alltid något nytt att upptäcka. Maten är god, det är lätt att ta…
Har du koll på hur mycket kalorier det du dricker innehåller egentligen? Du som följer mig vet att jag inte gillar varken förbud eller att räkna kalorier och…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Nu är det i alla fall äntligen vår, ja nästan sommar på en gång! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista…
Vi måste prata om inkontinens Jag försöker prata öppet om det här med träningsinkontinens. Berätta om vad det är, att det är ganska vanligt och att det inte…
Resetips till semestern När vårt svenska väder inte visade sig från sin bästa sida i juli förra året blev det en spontan sistaminutenresa till Kroatien istället. Det är faktiskt första gången jag är i Kroatien men jag har varit nyfiken…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Är det vår nu eller…… På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en…
Träna hemma med gummiband med handtag Ett redskap som jag verkligen gillar och som jag använt i många, många år är gummiband med handtag. Det är enkelt att använda och lätt att ta med, och du kan få till en…
90 personer besökte eventet i Örebro! Vilken fantastisk dag vi skapade tillsammans. Sköna Söndag på Hive i Örebro. 90 kvinnor som kom och lyssnade på min och Tony…