Följ med och möt försommaren i Kroatien! Vi bor på det lilla fantastiska boutiquehotellet Marco Polo som ligger precis vid stranden med en restaurang som har en Michelin stjärna. Tränar gör vi utomhus med utsikt över havet eller bergen. Det…
Ny musiklista för härlig powerwalk och annan träning Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna när du tränar. Musiklistan passar såklart lika…
OK, den här pastan heter från början Leilas pasta. Det här är min variant. Den här pastan äter vi ofta hemma hos oss eftersom ALLA gillar den., perfekt bjudmat , för både stora och små. Jag vet faktiskt ingen som…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning eller annan träning På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar…
Kosttillskott eller inte… Vilka kosttillskott jag använder varierar lite beroende på årstid och hur jag mår för tillfället. Generellt rekommenderar jag alla vuxna (både kvinnor och män) att dagligen ta tillskott av D-vitamin (ej juni-augusti) och Omega 3. Helt enkelt…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika bra till din…
Har du testat kombucha? Kombucha är en fermenterad dryck full av nyttiga bakterier som är bra för din hälsa och bl.a. skapar balans i mag- och tarmsystemet eftersom den innehåller rikligt med mjölksyrabakterier. Basen är grönt thé som tillsatts sötning…
Vad är kreatin? Kreatin är en naturligt förekommande substans som finns i små mängder i vissa livsmedel och i kroppen. Det används som ett kosttillskott för att öka…
Vad är miniband? Miniband är små loopgummiband som framförallt används för att träna ben och rumpa. Det är ett jättebra litet träningsredskap som passar utmärkt för hemmaträning. Jag använder dem också väldigt ofta i mina gruppträningspass. De är särskilt bra…
Den Perfekta långweekendresan på tu man hand går till Rom. Det är fjärde gången jag är i Rom och jag gillar verkligen den här staden. Det finns alltid…
