Att cykla är skön vardagsmotion Hemfärden runt i Örebro en cykelutflykt på 4 mil med obligatoriskt stopp halvvägs för räkmacka och cykelfärja vid Ässundet. En lite längre cykelutflykt är riktigt bra och härlig vardagsmotion. I Örebro där jag bor finns…
Powerwalk – effektiv träning för alla Powerwalk eller PW som det ofta förkortas är en raskare promenad där man går mer aktivt och även använder armarna genom att pendla med dem. Det är effektiv träning som ger bra resultat. Powerwalk…
Kondition och starka muskler är färskvara – så håll igång! Du har säker hört att kondition är färskvara och att det här med grundkondition därför inte existerar. Att vi behöver vila och återhämta oss mellan träningspassen för att tillgodogöra oss…
