Levante, Rhodos, Grekland den 4-11 juni 2025 Häng med mig till den grekiska älskade ön Rhodos! Här finns förutom hotellets stora utbud av träning och sol och bad fina möjligheter för löpning, cykling och strosande i olika delar av mysiga…
Apollo Mondo Selected-hotellet Atlantic Holiday, Teneriffa 8-15 december Tycker du om träning, god mat och vackra omgivningar? Häng då med mig till en helt ny destination för Apollo Sport Solo på soliga Teneriffa i december. Utöver träning som Powergympa, fitnessdans,…
Vad är kreatin? Kreatin är en naturligt förekommande substans som finns i små mängder i vissa livsmedel och i kroppen. Det används som ett kosttillskott för att öka muskelstyrka och förbättra prestation. För kvinnor i klimakteriet kan kreatin vara fördelaktigt…
Blir jag av med fett runt magen och får magrutor av att träna magen? För många är just magen ett ”problemområde” man vill ha en platt mage, gärna med magrutor, då är det lätt att haka på olika typer av…
Så når du dina träningsmål och håller ditt nyårslöfte Vi är många som gav ett nyårslöfte nyligen om att börja träna mer, äta bättre, gå ner i vikt…. I Sverige avger var åttonde man och var femte kvinna ett nyårslöfte. Enligt…
Succé – Nytt tillfälle! Den första helgen i november blev fullbokad så snabbt! Därför kör vi ytterligare ett tillfälle. Varmt välkommen med din bokning till Stark kvinna 45+ helgen den 8-9 mars 2024. Häng med på en härlig helg och…
Inspiration, recept och rutiner när tiden är knapp Wellobe är Sveriges första digitala tjänst för viktminskning och har hjälpt över en halv miljon medlemmar att nå sin målvikt. Numera erbjuder de även ett kostschema och tusentals kalori- och näringsberäknade recept,…
Träning eller hemmamys – handla träningskläder med rabatt Oavsett vad och hur mycket du tränar så är lite nya snygga och sköna träningskläder en boost för motivationen. Jag gillar träningskläder som inte är för tjocka, när jag kör ”svettpass” som…
Varför ska jag träna? Lagom med träning ger dig många hälsofördelar både fysiskt och mentalt. Att vara aktiv och röra på dig är bland det bästa du kan göra för din hälsa. Och det är inte bara löpning och styrketräning…
Ny musiklista för härlig powerwalk och löpning Nu ser vi fram emot en solig sensommar! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan…
Ny musiklista för härlig powerwalk och löpning Ny musiklista! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika bra till din hemmaträning eller…
– Kan rätt kost och kosttillskott hjälpa vid artros? Att äta bra och näringsrikt är bra för både kropp och knopp oavsett artros eller inte. Vi behöver äta för att orka röra på oss, träna, hålla humöret uppe och må…
Grekland here we come! Sivota är ett helt nytt resmål för oss. Den 21 – 29 maj var jag och min man i Grekland på Sivota Retreat som ligger i den lilla staden Sivota. Sivota ligger på fastlandet efter kusten…
