Hemmaträning som är grymt effektiv! Det här programmet tar ca 30 minuter att göra och fokuserar på rumpa och mage, dessutom har jag lagt till två knipövningar i pauserna eftersom jag tycker att det är ett bra tillfälle att få…
Hemmaträning när den är som roligast! Häng med på Salsa, Mambo, Steptouch och Grapevine. Den här övningen har jag haft med i mitt gruppträningspass Powerdance som är ett enkelt danspass med fokus på rörelseglädje och som alla kan vara med…
Här är tre roliga och effektiva övningar från mitt gruppträningspass Combat. Combat är inspirerat av olika kampsporter som boxning och Thaiboxning och du tränar både cardio och styrka. Du utför övningarna själv och slår och sparkar i luften, till skillnad…
