Använd gärna en silikonform för bars Att göra egna energibars är ganska enkelt och går snabbt. Det som kan vara lite knivigt är att få barsen att hålla ihop. De här har jag gjort i en särskild silikonform för bars…
Till frukost eller mellanmål Det är superenkelt att göra en kanongod och nyttig chokladpudding med extra protein. Du äter den till frukost eller mellanmål. Chiafrön sväller i vätska och ger en puddingkonsistens, det är bara att blanda chiafrön med valfri…
Som minipajer men utan pajdeg Perfekta till frukost eller mellanmål och suveräna att ta med på utflykten. Använd de ingredienser du gillar och har hemma, jag tog ost och bacon. Och så behöver du en muffinsform. Omelettmuffins håller ett par…
Sött utan kolhydrater och kalorier Vill du undvika vanligt socker men ändå få den söta smaken ibland är Stevia ett bra alternativ. Stevia innehåller inga kolhydrater och inga kalorier. Jag har testat Nicks Steviadrops i smoothie och det funkar väldigt…
En supergod och krämig variant på chiapudding som du kan äta som lyxig frukost eller som mellanmål. Toppa med kokosflakes och valfria frukter, jag tog blåbär, banan och lite honung. Förbered kvällen innan. Så här gör du. Chiapudding med kokos,…
Chiapudding Pinacolada! Alltså! En krämig chiapudding med smak av ananas och kokos, den är så god. Jag älskar den kombon och tänkte att den måste vara perfekt i en chiapudding. I den här chiapuddingen har jag använt den lite krämigare…
Barskampanj på Bodystore – upp till 50% rabatt Gillar du bars så är det läge att passa på att handla på Bodystore nu. Här finns de flesta märken och smaker på marknaden och just nu är det rabatt på alla…
Här kommer en variant på nyttiga bollar med citronsmak och rullade i lakritspulver med eller utan salt. Supergoda! Proteinbollar innehåller massor av bra näring och är proppade med protein, vitaminer och antioxidanter. De är helt sockerfria, innehåller få ingredienser och…
Jag äter proteinbars ibland för att få i mig lite extra protein efter träning. Du vet väl att du ska äta något inom ca 30 minuter efter att du har tränat. Ibland äter jag också en proteinbar innan träning för…
Januari har varit en otroligt hektisk OCH fruktansvärt rolig månad för mig, phu… Jag har utbildat mig till kostrådgivare på SAFE. Halvtidsstudier som till viss del varit på distans och som jag kört parallellt med mitt vanliga jobb, du kan…
Jag har fått möjligheten att testa en ny bar, Chrunchy Chocolate från Naturdiet. Jag är ingen storkonsument av bars men före eller efter träning när det krisar tidsmässigt så är de toppen. Bra med bars är också att man kan…
Den förbjudna Chiapuddingen Du har väl inte missat nyheten om den förbjudna chiapuddingen? En EU-förordning säger att nya livsmedel måste godkännas innan de förs ut på marknaden. Ett nytt livsmedel enligt förordningen, är något vi inte har ätit i någon större…
