För vem passar spinning? Jag vågar nog påstå att spinning passar i princip alla. Du sitter på din egen cykel och anpassar själv motstånd och fart, vilket gör att både den erfarne vätternrundancyklisten och nybörjaren kan få ut det mesta…
Jag gillar gummiband, både de med handtag och minibands, och använder dem ofta i min egen träning och i mina pass. Varför? De är lätta att använda. Passar de flesta och ger en bra träning. Hitta rätt redskap för dig…
Nytt pass på min Onlinekanal Nu hittar du ett ganska tufft Tabata pass med redskap på Träning 40+ Online. I passet använder jag en skivstång (10 kg) men det går precis lika bra med hantlar. Sen använder jag ett miniband…
En helt ny musiklista Varsågod, här kommer en helt ny musiklista med helt nya låtar! Den passar perfekt för powerwalks eller promenader. Eller varför inte till din hemmaträning eller träning på gymet. Listan är som vanligt en timme lång och den…
Nytt pass på Träning 40+ Online Nu finns ett helt nytt pass att träna till när du vill på min onlinekanal. Det är ett ganska tufft helkroppspass med lite extra fokus på armar och bål. Passet tar 20 minuter, vill du så…
En lite lugnare musiklista Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks eller promenader. Eller varför inte till din hemmaträning. Listan är som vanligt en timme lång och den här oktober releasen innehåller nya låtar med lite…
Sveriges 5:e bästa Hälsoblogg Träning 40+ har blivit utsedd till en av Sveriges bästa bloggar och jag är så stolt och glad! Träning 40+ har plats nummer fem i kategorin Hälsobloggar. Bloggen firar 10 års jubileum i år och det…
Träna var du vill när du vill… Nu hittar du ett helt nytt Powergympa pass med fokus på styrka och med mycket attityd på Träning 40+ Online – Höstboosten. Det är ett 40 minuter långt superhärligt pass som innehåller filmade…
Vad behöver jag veta och hur ska jag tänka? En vanlig fundering både hos den som precis kommit igång med träning och även hos den som är lite mer träningsvan är ofta, vilken vikt ska jag ha på mina hantlar…
Träna var du vill när du vill! Nu finns ett helt nytt 35 minuter långt Tabata pass på TRÄNING 40+ ONLINE – Hemmaträning! Det här är ett ganska tufft helkroppspass med enbart kroppsvikt. Vi börjar med en kort uppvärmning och kör sen…
Träna powergympa online! Nu finns ett helt nytt 25 minuter långt Powergympapass på TRÄNING 40+ ONLINE – Hemmaträning! Det här är ett härligt helkroppspass som passar de flesta. Passet består av stående uppvärmning följt av stående och liggande styrka med gummiband och…
Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Eller varför inte till din hemmaträning. Listan är som vanligt en timme lång och den här juni releasen innehåller nästan bara nya låtar. Så på…
Rörlighet & Balans ett helt nytt pass för hemmaträning! Det är viktigt att träna rörlighet och balans för att hålla sig smidig och för att kunna utföra övningar korrekt, särskilt övningar med vikt. När vi blir äldre blir vi stelare…
