Följ med Träning 40+ och Apollo Sports Solo till Fuerteventura Häng med mig till det soliga träningsparadiset Playitas på Fuerteventura den 10-17 september. Jag bjuder på mina allra bästa pass, det blir Powergympa, tabata, boxning, fitnessdans, cirkelträning och spinning med…
En riktigt god hemlagad chokladgranola med kakao, hallon, gojibär, aprikoser och flera olika nötter. Ät den till frukost eller mellanmål på din yoghurt. Den är lätt att göra…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Nu är det i alla fall äntligen vår, ja nästan sommar på en gång! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar…
Recept på pasta från medelhavet! Jag älskar pasta och det här är ett av mina absoluta favoritrecept. Det här är så gott!! smakar sommar och medelhavet. Jag gjorde den här pastan ikväll och har lite kvar till lunch i morgon,…
Träna hemma med gummiband med handtag Ett redskap som jag verkligen gillar och som jag använt i många, många år är gummiband med handtag. Det är enkelt att…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Nu ser vi fram emot en solig vårvinter! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i…
Blir jag av med fett runt magen och får magrutor av att träna magen? För många är just magen ett ”problemområde” man vill ha en platt mage, gärna…
Lite näringslära…. All mat består av energi och energin mäts i kalorier kcal, det är alltså ett mått precis som dl och liter t.ex. Energin i maten kommer från kolhydrater, protein och fett. Även alkohol ger kcal men det tar…
Föreläsningar och ”prova på dans” med Träning 40+ Tony Irving och Rosenserien Varmt välkommen till en riktigt skön söndag med fokus på hudvård och välmående. Tony berättar om…
