Använd gärna en silikonform för bars
Att göra egna energibars är ganska enkelt och går snabbt. Det som kan vara lite knivigt är att få barsen att hålla ihop. De här har jag gjort i en särskild silikonform för bars och det funkade bra, men det går säkert bra att forma barsen själv innan de stoppas in i ugnen om du inte har en form. De här barsen blir inte hårda utan är mjuka.
Jag handlade alla ingredienser hos Bodystore
Alla ingredienser har jag köpt på Bodystore, utom äggen, men det finns faktiskt flytande äggvita att köpa där nu också! Produkterna i receptet är direktlänkade. Jag gillar Bodystore och har både handlat där själv och samarbetat med dem i flera år nu. Det jag gillar är att de redan valt ut de bästa naturliga alternativen så att jag bara kan välja det just jag vill ha, vare sig det gäller hudvård, träning, eller livsmedel och kosttillskott. En av mina storfavoriter är de torkade jordgubbarna som ingår i receptet, mums. När du handlar via mina länkar går en liten summa till mig vilket bidrar till att jag kan fortsätta att driva Träning 40+.
Just nu handlar du med 20% rabatt
Du får 20% på ett helt köp* med koden JULI22 på Bodystore. Gäller t.o.m. 31.07.2022. *Gäller ej redan nedsatta produkter, presentkort samt varumärket concept2
Energibars med aprikos och kokos
- 1 dl havregryn
- 1 dl riven kokos
- 1 dl solrosfrön
- ½ dl hackade hasselnötter
- 1 dl torkade söta aprikoser, hackade
- ½ dl frystorkade jordgubbar i små bitar
- 1 msk kakao
- 2 krm vaniljpulver
- 2 msk honung
- 2 äggvitor
Gör så här
- Sätt ugnen på 125 grader
- Blanda alla ingredienserna i en bunke. De frystorkade jordgubbarna är enklast att klippa i små bitar.
- Fördela blandningen i en silkonform för bars, eller forma själv till ca 12 stycken.
- In i ugnen i 15 minuter
- Låt svalna
- Ta försiktigt ut barsen ur formen (vänd den upp och ner) och slå in varje bars i smörgåspapper/bakplåtspapper.
- Förvara i kylskåpet
