Här är tre roliga och effektiva övningar från mitt gruppträningspass Combat. Combat är inspirerat av olika kampsporter som boxning och Thaiboxning och du tränar både cardio och styrka. Du utför övningarna själv och slår och sparkar i luften, till skillnad…
Den här superset övningen är en av mina absoluta favoritövningar. En toppenövning där du tränar hela kroppen på en gång, du behöver en mindre skivstång. (Men det går…
Vilken dag, vilket träningsevent! Igår deltog jag på Blogger bootcamp, ett träningsevent för bloggare och instagrammare. Jag är verkligen toppennöjd och superpeppad efter dagen som var riktigt bra…
Benböj, knäböj eller squat Det är samma övning. Övningen tränar rumpa och lår och är en klassiker i träningssammanhang. Här bjuder jag på två varianter av benböj som…
Vill du ha en större och fastare rumpa, här är övningarna som funkar Vilka övningar är bäst för att bygga en fast och välformad rumpa? Vi ser alla…
Effektiv styrkeövning för utsida lår, ben, rumpa och biceps. Du behöver ett gummiband med två handtag som på bilden till den här övningen. Gör så här: Ställ dig…
Sveriges största träningsevent för oss som gillar sociala medier och träning! Stockholm lördag 12 mars Varmt välkommen till Blogger Boot Camp! 2016 blir nionde året i rad som…
Snygga träningstights från Dome fitness och Röhnisch En investering i nya träningskläder kan hjälpa dig lite med extra pepp och motivation för att nå dina träningsmål. När jag…
Så får du en fast och fin rumpa För en tid sedan fick jag frågan på gymet ”Vilken är din bästa rumpövning?” Det finns en hel del effektiva…
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=DU3gFfmpgWo&w=560&h=315] It´s my birthday – Let´s celebrate! Det firar vi med ett cardiopass till Pitbulls låt Celebrate. Jag planerar att släppa de koreografier jag gjort till mina…
Ingenting är omöjligt! Idag fixade jag det! Jag gjorde en handstand pushup. OCH inte nog med det, jag klarade även en strikt pullup (chins) för första gången. Båda…
Vill ha just nu… Öka din träningsmotivation med lite snygga träningskläder och utrustning. Just nu lanserar många märken toksnygga tränings/löpartajts. Linnen med budskap är också hett, och Lorna…
