Återbesök hos Hilde Löfqvist I slutet av april var jag på återbesök hos Hilde Löfqvist på Cevita Care i Stockholm, där jag alltså går för att få hjälp med mina hormonbesvär. Ett besök som blivit uppskjutet i ett år ungefär…
Hur fungerar det att löpträna med träningsinkontinens? Att löpträna när man har träningsinkontinens är en utmaning och jag har hitintills avstått under många år. Jag har läst och…
Vitaminer, kollagen, gummiband och träningskläder Passa på att handla kosttillskott som vitaminer och kollagen, krämer, träningsredskap och träningskläder med min rabatt på Bodystore just nu. Här finns ett…
För att fira mors dag har jag tillsammans med Pureness en fantastisk giveaway där du och din mamma eller väninna kan vinna 1 månad gratis träning hos mig,…
Tävla med Träning 40+ webbshop I samarbete med Bodystore vill jag fira att det är vår och att Träning 40+ nu har en egen shop på Bodystore där…
Träningsinkontinens Jag har tidigare berättat om mina problem med träningsinkontinens (ansträngningsinkontinens) i inlägget ”Hjälp jag kissar på mig” och att min bestämda åsikt är att man inte ska…
Handla med superrabatt hos Matsmart Jag har en ny samarbetspartner, Matsmart. Hos Matsmart kan du handla varor som annars skulle riskera att kastas vilket är att slösa rejält…
Hur tror du att vi kommer att arbeta i framtiden? När vi har fått kontroll på pandemin kommer vi då att gå tillbaka till våra kontor igen eller…
Progesteron och Gestagen och vad är egentligen bioidentiskt progesteron? Jag har använt bioidentiska hormoner (HRT) östrogen – Divigel och progesteron – Utrogest i två år nu och mår…
Lyssna på musik när du tränar Musik kan bidra till att du både slappnar av mer och presterar bättre. En studie från 2020 visar att musik med högt tempo gör…
Vad är östrogen? Östrogen är ett kvinnligt hormon och påverkar bl.a. sömn, hunger, energi, minne och koncentration, självkänsla, humör, vikt och muskeltillväxt. Vad händer när östrogenet minskar? När…
En sammanfattning av vad som varit mest intressant att läsa om under året som gått. Träning, kvinnohälsa, motivation och lite utsida, allt med personlig touch är det som…
