En riktigt god hemlagad chokladgranola med kakao, hallon, gojibär, aprikoser och flera olika nötter. Ät den till frukost eller mellanmål på din yoghurt. Den är lätt att göra och räcker länge. Så här gör du: Sätt ugnen på 150 grader,…
Resetips till semestern När vårt svenska väder inte visade sig från sin bästa sida i juli förra året blev det en spontan sistaminutenresa till Kroatien istället. Det är…
Recept på pasta från medelhavet! Jag älskar pasta och det här är ett av mina absoluta favoritrecept. Det här är så gott!! smakar sommar och medelhavet. Jag gjorde den här pastan ikväll och har lite kvar till lunch i morgon,…
Träna hemma med gummiband med handtag Ett redskap som jag verkligen gillar och som jag använt i många, många år är gummiband med handtag. Det är enkelt att…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Nu ser vi fram emot en solig vårvinter! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i…
Blir jag av med fett runt magen och får magrutor av att träna magen? För många är just magen ett ”problemområde” man vill ha en platt mage, gärna…
Lite näringslära…. All mat består av energi och energin mäts i kalorier kcal, det är alltså ett mått precis som dl och liter t.ex. Energin i maten kommer från kolhydrater, protein och fett. Även alkohol ger kcal men det tar…
Ny musiklista för härlig powerwalk och löpning Ny musiklista! På med skorna och ta en härlig krispig promenad eller powerwalk i vintervädret. Här kommer en helt ny musiklista…
Succé – Nytt tillfälle! Den första helgen i november blev fullbokad så snabbt! Därför kör vi ytterligare ett tillfälle. Varmt välkommen med din bokning till Stark kvinna 45+ helgen den 8-9 mars 2024. Häng med på en härlig helg och…
Inspiration, recept och rutiner när tiden är knapp Wellobe är Sveriges första digitala tjänst för viktminskning och har hjälpt över en halv miljon medlemmar att nå sin målvikt.…